在生活中，很多癫痫患者都反映睡眠质量差，不是入睡困难、失眠，就是睡得不踏实、不安稳，醒后觉得精神差……那么，癫痫和睡眠不好之间是不是有什么联系呢?睡眠不好会引起癫痫吗?我们一起来进行简单的了解。

　　大量研究表明，癫痫患者确实比健康人更易出现不同程度的睡眠障碍。癫痫患者常合并有睡眠障碍，如不宁腿综合征(指小腿深部在休息时出现难以忍受的不适，运动、按摩可暂时缓解的一种综合征，又称“不安肢综合征”)、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍、异态睡眠、失眠及日间过度嗜睡等，癫痫和睡眠的关系错综复杂，二者又相互影响。

　　癫痫和睡眠的关系

　　1、癫痫影响睡眠

　　经过对癫痫患者生物节律的研究，人们意识到，癫痫容易影响患者的睡眠。

　　具体地说，癫痫发作的程度、范围以及发作的时间，都可以影响睡眠的时间和质量。通常情况下，即使癫痫患者夜间睡眠时间正常，睡眠质量也会下降。

　　2、睡眠质量差可导致癫痫发作

　　良好的睡眠有益于癫痫的治疗，也可预防癫痫的发作。而失眠及睡眠剥夺则可能导致癫痫发作，因为会使患者脑干网状结构上行激活系统功能降低，对大脑皮质和边缘系统的激活作用减弱，使发作波更易释放，进而诱发癫痫发作。

　　3、癫痫疾病会改变睡眠结构

　　癫痫发作或痫样放电可改变睡眠结构，进而干扰睡眠，影响到癫痫病人的睡眠质量。

　　例如：成人部分性癫痫发作可降低睡眠效率和导致入睡困难，加重睡眠结构异常。长期服用抗癫痫药物也会对癫痫患者睡眠结构存在不同程度的影响。

　　癫痫患者如何才能睡得好?

　　对于癫痫患者而言，想要睡得好，那么就要有一个良好的睡眠姿势帮助呼吸畅通，以防因为呼吸困难而造成癫痫发作，癫痫患者睡觉应养成仰卧位或侧卧位的睡姿习惯，避免趴着睡。

　　平时可进行适量的锻炼运动，积极进行自我调节，放松心情，这些措施都有助于患者改善睡眠状态。

　　如果癫痫患者确实合并睡眠障碍应及时向医生报告，并遵医嘱服用助眠药物。

　　睡眠与癫痫关系密切，良好的睡眠在癫痫患者的病情控制和生活质量中扮演非常重要的角色，因此，患者要注意保持充足的睡眠时间。通过介绍，如果您还有疑问可点击在线咨询或拨打24小时健康热线：028-68760707咨询。