癫痫病的发生给患者的身体和心理都带来了严重的伤害和影响，同时患者在该病发作的时候也会承受着非常大的痛苦，所以癫痫病患者发作次数多了就会产生抑郁的心理，并且这种心理是诱发该病发作的原因之一，所以为了更好的帮助大家，医生就为大家介绍怎么做才能够避免癫痫病发作，想要了解的朋友一起来了解下吧。

　　怎么做才能够避免癫痫病发作?

　　1、避免癫痫病特发因素：闪光、音乐、惊吓等都是可引起癫痫病发作的因素，患者在生活中可以减少声光的刺激，可使用窗帘、滤声器等，尽量减少辐射的发生，患者也不宜去糟杂的场所，患者应该待在安静的环境之中。

　　2、在生活中形成良好的生活习惯：癫痫病患者一定要注意生活的规律性，还应该养成良好的生活习惯，按时作息。避免患者着凉和发热。另外，癫痫患者还应该禁烟、酒，适当的多吃一些水果与蔬菜、奶制品以及豆制品。

　　3、避免劳累，保证充足的睡眠时间：癫痫病患者在生活中更应该避免劳累、一定要保证充足的睡眠时间。因为如果患者出现睡眠不足的时候，可使患者的大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似该病发作。此病患者应保证睡眠时间，成人至少保证每天睡七到九小时，儿童也应该至少八小时。这对预防和治疗癫痫病是有很大帮助的。

　　4、饮食：多吃富有营养、易于消化的食物的食物，如面食、鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶等尤其是患者应多食一些豆类、新鲜蔬菜和水果这些含高蛋白质和含磷脂丰富的食物，这些食物是有助于患者的脑功能恢复，同时还会减少癫痫病的发作次数。禁忌刺激性的食物，如辣椒、葱、蒜等刺激性很大的食物。

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