想要预防癫痫发作，减少疾病损害，除了要做到坚持在医生的指导下规范治疗，同时还要避免癫痫诱发因素的发生，比如患者要注意劳逸结合、保证充足的睡眠、注意饮食规律、并且要有一个乐观的情绪，做到以上这些，可以大程度的减少发作的次数。

　　预防癫痫发作的常见方法

　　乐观情绪：实践证明，精神紧张、悲观失望等可促使癫痫发作。多数癫痫病人因长期反复发作以及社会上某些人的歧视而悲观失望。有了良好的心理状态，积极配合医生，坚持长期治疗，绝大多数病人可基本改善而过与正常人一样的生活。

　　劳逸结合：过重的体力或脑力劳动可诱发癫痫，癫痫病人必须注意劳逸结合，学校、社会对癫痫儿童的学习不宜要求过高，成年病人的学习也不要过度紧张和疲劳，以免使癫痫发作。

　　充足睡眠：睡眠不足易诱发癫痫，因此一定要保证充足睡眠，不要熬夜，尤其儿童癫痫病人更应保证充足的睡眠时间。

　　饮食有节：饱餐或饥饿以及一次性大量饮水均可诱发癫痫。因此，必须合理营养，饮食有节，避免过饱或过饥或一次性大量饮水。另外，喝浓茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可使癫痫发作。

　　另外，为了减轻癫痫病对患者的身体和心理的损伤，患者和家属还应该做到以下几点：

　　1.加强对疾病的认识，一旦出现癫痫大发作，就应让患者躺在床上或平整的地面上，不要用暴力制止患儿抽搐，以免患者受伤;若出现发作持续时间超过以往的时间或发作次数明显增多应马上就近就诊。

　　2.癫痫常在白天发作则尽量避免患者单独外出，尤其是避免单独在马路或其他危险的地方玩耍，以免发生意外。

　　3.治疗要及时。每次癫痫发作，中枢神经系统就会受到一定的影响，并且为此加重神经元的不稳定性，还易导致下一次癫痫的发作。所以，癫痫的诊断一旦确切，并早已发作多次，就应马上进行治疗，以防病情进一步加重。

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