癫痫发作是由大脑灰质神经元反复异常的阵发性超同步化放电引起的各种临床症状，常表现为发作性的意识障碍，抽搐，精神行为异常等。多数癫痫发作成自限性，持续时间短暂，历时数秒至数分钟，少数发作，可持续数十分钟称为癫痫持续状态。

　　癫痫的每一次发作都会给脑组织带来不可逆的伤害，甚至引起智力倒退。所以，平时在日常生活中要积极预防癫痫的反复发作。下面我们一起来了解一下，预防癫痫发作的方法都有哪些?

　　预防癫痫发作的方法

　　乐观情绪：实践证明，精神紧张、悲观失望等可促使癫痫发作。多数癫痫病人因长期反复发作以及社会上某些人的歧视而悲观失望。有了良好的心理状态，积极配合医生，坚持长期治疗，绝大多数病人可基本改善而过与正常人一样的生活。

　　劳逸结合：过重的体力或脑力劳动可诱发癫痫，癫痫病人必须注意劳逸结合，学校、社会对癫痫儿童的学习不宜要求过高，成年病人的学习也不要过度紧张和疲劳，以免使癫痫发作。

　　充足睡眠：睡眠不足易诱发癫痫，因此一定要保证充足睡眠，不要熬夜，尤其儿童癫痫病人更应保证充足的睡眠时间。

　　饮食有节：饱餐或饥饿以及一次性大量饮水均可诱发癫痫。因此，必须合理营养，饮食有节，避免过饱或过饥或一次性大量饮水。另外，喝浓茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可使癫痫发作。

　　癫痫病预防发作，要做到坚持在医生的指导下规范治疗，同时还要避免癫痫诱发因素的发生，比如患者要注意劳逸结合、保证充足的睡眠、注意饮食规律、并且要有一个乐观的情绪，做到以上这些，可以较大程度的减少发作的次数。

　　另外，为了减轻癫痫病对患者的身体和心理的损伤，患者和家属还应嘉应对疾病的认识，患者心态上要放松，不要出现自卑情绪。发现病症后要尽早进行检查治疗，不要有任何的拖延!

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