癫痫是一组由大脑神经元异常放电所引起的短暂中枢神经系统功能失常为特征的慢性脑部疾病，具有发作性、短暂性、重复性、刻板性的特征。根据所侵犯神经原的部位和发放扩散的范围，功能失常可表现为运动、感觉、意识、行为、自主神经功能等不同障碍，或兼而有之。

　　作为常见的疾病，癫痫的发生对患者的危害是非常大的，对患者的脑部会造成不可逆的损害，因此日常生活中要做好相应的预防工作。

　　那么，癫痫怎么预防呢?

　　1、饮食方面，辛辣及刺激性饮食要禁止，如酒类、咖啡、浓茶和可乐饮品等，它们会提高神经兴奋度，诱发癫痫。

　　2、生活方面，要讲规律，保证睡眠充分。身体过于劳累，生活紊乱也会引发癫痫。

　　3、控制娱乐，患者尽量不去声音嘈杂或光线过炫的场所，如KTV、酒吧、迪厅。因为声音和光线过于刺激，加上空气不流通的环境，很容易导致癫痫发作。

　　4、适当运动，平时应把握运动的量，过量运动会因换气过度而诱发癫痫。

　　5、出门前考虑避开发作时段。病人要了解自己的发病规律，选择在非发病周期出门;出门时，行走不要在高处、马路边、水边等危险地带，应沿着人行道走;过马路时，较好站在红绿灯下，走在斑马线上。因为在这种非常显眼的位置，如果突发癫痫，会引起其他人的注意，以便及时救治;另外出门前，患者应告诉家人去向，较好让家人朋友陪同前往。

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